目前分類:靈修分享 (44)

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決定買這本書來讀,主要的原因在於我發現我不懂得愛自己。

一直以來我一直對身邊的人很好,以為可以獲得大家的喜歡。

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(今天真實發生在我身上的事情)

最近一陣子因為跟一個女孩子分手,加上幾個好兄弟陸續要出國工作(可能以後不回台灣了),早晨起床頓時心中一陣感傷。這個月真是傷感的月份,女友、好友 一個一個離我而去,分手的分手、出國的出國、有的跟我絕交、有的不理我,前陣子才剛動完手術,身體跟心理的打擊,加上這陣子因為哀傷過度,身體變得很虛弱…,甚至要去看心臟科,我終於明白什麼叫哀傷、什麼叫心 痛,什麼叫做哀莫大於心死,什麼叫做瞬間從天堂跌落到地獄,我每天只能人前強顏歡笑,人後珠淚暗彈。

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體育運動

這一方法簡單明瞭,就是當你處於應激或焦慮時進行身體運動。大家都有體會,當你專心運動時,就不太可能去想憂慮的事情。進行身體運動的方法有許多,如散步,慢跑、爬山、打乒乓球、游泳,等等。選擇哪一種運動可根據自己的喜好和身體狀況做出決定。這些活動有一個特別的作用,它們能夠幫助你消耗腎上腺素一種可以引起緊張的物質。若是團體活動可能需要你負責給同伴提供飲料,這可使你的身體和心理忙個不停,還可提高你的自信心。在身體運動中若需要心理上付出努力的話是最好不過了,因為這對分散注意力更加有效。

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減壓方法「分散注意力」

 

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1.運動333,激發快樂荷爾蒙

保持每周運動 3次、每次運動30分鐘、每次心跳達130以上的運動頻率,讓自己保有健康體態,也能向惱人的壓力說Bye-Bye!

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有朋友問我基督徒是否可留在家裡敬拜上帝,不需要去教堂

這個問題勾起了我7年多前的回憶,當時我的生命陷入低潮,埋怨神,為什麼上帝要讓這麼不幸的事情發生在我的身上,甚至有一個月的時間都沒有去教會,每天都躲在家裡逃避,終於我的生命發生了更嚴重的問題如果你覺得不幸發生在你身上是上帝的錯,那麼你已經被謊言所迷惑了。

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「我靠著那加給我力量的,凡事都能做。」

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今天抽空前往知名相機商購買了一個聖誕禮物送給自己-->Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM 這大概是我送過自己最貴重的禮物吧! 小朋友又再度大量出走了...而且重量也很可觀。而我終於可以一窺到知名相機商"億華"的真面目了


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有人說,宗教教義雖然各有不同,但是目的都是一樣的,都是勸人為善的。說這句話的人,是對基督教的教義並不十分瞭解。基督教主要的目的不是勸人為善,而是告訴人一個事實真相,人靠自己是無法行得好的,人必須在本質上改變才能真正行善。
 

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約沙法接續亞撒作王,遵行大衛最初所行的道路 -尋求神-、遵行神的誡命,並除掉偶像。約沙法作王第三年,就開始派大臣出去教導百姓耶和華的律法。

 

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今日經文摘要:
保羅提及耶穌啟示給他的事,以此強調自己所傳的福音不是從人領受的,而是直接從神領受的。保羅並分享猶太人基督徒看見他被改變的生命和傳福音的樣子,因而將榮耀歸於神。

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「我們既然有一位....大祭司,就是神的兒子耶穌,便當持定所承認的道。....我們只管坦然無懼,來到施恩的寶座前,為要得憐恤,蒙恩惠作隨時的幫助。」(聖經希伯來書四章 14、16 節)

 

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這篇文章讓我學習操練以饒恕和原諒來處理傷害、冒犯與失望。對於不合理的要求,要如何拒絕,不讓不好的東西來影響我。拒絕時應該如何才能夠堅定而不失禮

 

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本專欄記載我在2009年8月16日(日)至8月22日(六)一週的靈修內容分享。

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本專欄記載我在2009年8月9日(日)至8月15日(六)一週的靈修心得及分享。

 

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本專欄記載2009年8月2日(日)至8月8日(六)一週的靈修心得及分享。

                            

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自本週起每日靈修將每日定時更新於靈修週記專欄中

 

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信心是相信我們所不見的,信心的酬報,就是得見我們所相信的。── 奧古斯丁(St. Augustine)

 

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每一件臨到你身上的事情,都是值得感謝讚美的。願神叫我們的生活充滿感謝讚美的聲浪!這樣,祝福就會多多加給我們。
 

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「耶和華必然等候,要施恩給你們....凡等候祂的,都是有福的。」(聖經以賽亞書三十章 18 節)

 

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