應朋友之邀，前往VILLE CAFE聚餐，餐廳位於捷運公館站不遠處，交通便利，不算難找。
餐廳為一棟三層樓的建築
廚房
- 7月 31 週五 201511:15
VILLE CAFE 聚餐
應朋友之邀，前往VILLE CAFE聚餐，餐廳位於捷運公館站不遠處，交通便利，不算難找。
餐廳為一棟三層樓的建築
廚房
- 7月 29 週二 201416:17
其實你沒有學會愛自己 讀書心得(1)
決定買這本書來讀，主要的原因在於我發現我不懂得愛自己。
一直以來我一直對身邊的人很好，以為可以獲得大家的喜歡。
但是到頭來，我卻發現如果我沒有學會愛自己多一點，又怎樣會受到別人的歡迎呢?
這本書就是讓我學習重新愛自己，肯定自己的一本書。
- 6月 26 週四 201413:26
見證分享:「上帝的擁抱，加倍的祝福」(真人真事)
(今天真實發生在我身上的事情)
最近一陣子因為跟一個女孩子分手，加上幾個好兄弟陸續要出國工作(可能以後不回台灣了)，早晨起床頓時心中一陣感傷。這個月真是傷感的月份，女友、好友 一個一個離我而去，分手的分手、出國的出國、有的跟我絕交、有的不理我，前陣子才剛動完手術，身體跟心理的打擊，加上這陣子因為哀傷過度，身體變得很虛弱…，甚至要去看心臟科，我終於明白什麼叫哀傷、什麼叫心 痛，什麼叫做哀莫大於心死，什麼叫做瞬間從天堂跌落到地獄，我每天只能人前強顏歡笑，人後珠淚暗彈。
所以我跟上帝做了一個禱告，我跟上帝說：「主啊！我好寂寞，常常孤單一個人，祢說祢愛我，但我卻感受不到祢，其實我是一個從小就缺乏愛的人，如果祢真的愛我的話，今天結束之前，無論祢用什麼方法，祢必須要派 一個人給我一個深深的擁抱，我就相信祢真實的存在，祢是那位又真又活的上帝，祢一直都陪伴在我身邊，不曾離開我。」*(信主十幾年還會講這種話真的該打屁屁了)
禱告完之後，也沒有想太多，去晨跑、漱洗、上班去了。
午休結束，孫牧師從高雄上台北辦事。孫牧師一直非常看重我、對我很照顧。經常在開會的時候公開讚揚我，說我幫了教會很多的忙，也常鼓勵我去讀書，參加 國家考試。甚至我3月開刀住院的時間，他都特地打電話來給我說：「鄧弟兄！聽說你住院了，牧師真的很想立刻衝上來台北探訪，但牧師實在太忙，所以只能打電 話來為你禱告。」我當時的內心真的可以感受到一個「爸爸」知道孩子生病後的那種著急跟關心，我也相信，若不是會務繁忙，牧師是真的會衝上來台北探訪生病的弟兄的。孫牧師就是這樣一位時常關心別人、很有愛心的一位牧師。
今天他在離開總會之前，他突然走到我的座位前說：「鄧弟兄，我可以給你一個大大的擁抱嗎?我要為你祝福禱告。」我馬上想起今天早上的禱告。我沒想到上帝會 用這種方式回應我，而且還是一個大老遠從高雄遠道而來的牧師，或者我壓根就忘記今天早上跟上帝的禱告，但是上帝卻沒有忘記。
所以當牧師問我的時候我真的相當震撼，我緊緊的擁抱牧師，領受牧師為我的禱告。當下我覺得到從上帝而來最真實的愛，我真實的經歷到與神的同在，我的內心被上帝真實的觸摸，我終於相信那些做見證的弟兄姊妹們說經歷到上帝時的那種痛哭流涕，是不由自主的。
信主十幾年，雖然也經歷過很多事情，但是，我仍經常懷疑上帝為什麼要離棄我，為什麼要讓我這麼慘。但事實上，是我從來不願意用心去體會祂。我從來沒有一刻像今天這樣深刻的感受。我的視線開始模糊，也不在意別人的眼光，就直接在辦公室裡面流淚了。
結果，雙福的曾哥本來是想來找我處理電腦的問題，看到我在哭，我就將今天早上禱告的事情跟他說，說著說著又再度淚崩，但這是喜樂的眼淚。曾哥也給我 一個很大的擁抱。就連我的父母都不曾給過我擁抱，但是上帝卻用幽默的方式，找了兩位屬靈的長輩來擁抱我，藉著他們來告訴我，年輕人!一個擁抱怎麼夠，我要給你雙倍的祝福。
從小被灌輸男兒有淚不輕彈，誰說男人不能哭?(劉德華不也說男人哭吧!不是罪) 誰說男人不需要擁抱?只不過我們從小被教育要壓抑自己的情感，所以不擅長表達出來而已。
我的上帝就是這麼的真實的存在著，陪伴在你我的身邊，當祢哭泣的時候，祂就在祢的身邊陪伴祢，當你開心的時候，祂就在旁邊替我們開心，而且祂所給我的回應真的是超乎我所求所想。
盼望每一位還不認識主，或者信主後仍對主耶穌有疑惑的弟兄姊妹們，你們都能夠像我一樣，真實的被上帝擁抱。
- 6月 24 週二 201415:27
分散注意力的方法
體育運動
這一方法簡單明瞭，就是當你處於應激或焦慮時進行身體運動。大家都有體會，當你專心運動時，就不太可能去想憂慮的事情。進行身體運動的方法有許多，如散步，慢跑、爬山、打乒乓球、游泳，等等。選擇哪一種運動可根據自己的喜好和身體狀況做出決定。這些活動有一個特別的作用，它們能夠幫助你消耗腎上腺素一種可以引起緊張的物質。若是團體活動可能需要你負責給同伴提供飲料，這可使你的身體和心理忙個不停，還可提高你的自信心。在身體運動中若需要心理上付出努力的話是最好不過了，因為這對分散注意力更加有效。
不同情況需要採取不同的活動。如，為了減輕白天工作所造成的壓力，可在晚上打打乒乓球；在辦公期間感到緊張時，可在走廊裡作短暫的散步；若你不能離開辦公室，而辦公室又是你單獨使用的話，可重新擺設一下辦公桌，開會時，可通過攤開或折起簡報來緩解焦慮感。其他的方法還有牽著狗慢悠悠地散步；整理汽車庫或收拾房間（如果你不能離家外出的話）；若你的活動受到限制，如在醫院候診室或應聘面試的接待室，可採取整理皮包的方式。
這一方法簡單明瞭，就是當你處於應激或焦慮時進行身體運動。大家都有體會，當你專心運動時，就不太可能去想憂慮的事情。進行身體運動的方法有許多，如散步，慢跑、爬山、打乒乓球、游泳，等等。選擇哪一種運動可根據自己的喜好和身體狀況做出決定。這些活動有一個特別的作用，它們能夠幫助你消耗腎上腺素一種可以引起緊張的物質。若是團體活動可能需要你負責給同伴提供飲料，這可使你的身體和心理忙個不停，還可提高你的自信心。在身體運動中若需要心理上付出努力的話是最好不過了，因為這對分散注意力更加有效。
不同情況需要採取不同的活動。如，為了減輕白天工作所造成的壓力，可在晚上打打乒乓球；在辦公期間感到緊張時，可在走廊裡作短暫的散步；若你不能離開辦公室，而辦公室又是你單獨使用的話，可重新擺設一下辦公桌，開會時，可通過攤開或折起簡報來緩解焦慮感。其他的方法還有牽著狗慢悠悠地散步；整理汽車庫或收拾房間（如果你不能離家外出的話）；若你的活動受到限制，如在醫院候診室或應聘面試的接待室，可採取整理皮包的方式。
- 6月 24 週二 201415:20
減壓方法「分散注意力」
減壓方法「分散注意力」
1. 產生心理壓力後，如果一個人發呆，只能使壓力越來越大，因為你的注意力很可能就集中到壓力本身和相關事件上面了，所以需要分散注意力。
2. 心理學研究表明，分散一下注意力，如參加一些集體活動，或者找人娛樂一番，甚至看看電視等，可以淡化壓力。
1. 產生心理壓力後，如果一個人發呆，只能使壓力越來越大，因為你的注意力很可能就集中到壓力本身和相關事件上面了，所以需要分散注意力。
2. 心理學研究表明，分散一下注意力，如參加一些集體活動，或者找人娛樂一番，甚至看看電視等，可以淡化壓力。
- 6月 24 週二 201415:14
如何減輕壓力與煩惱
1.運動333，激發快樂荷爾蒙
保持每周運動 3次、每次運動30分鐘、每次心跳達130以上的運動頻率，讓自己保有健康體態，也能向惱人的壓力說Bye-Bye！
2.放聲大笑，釋放壓力
保持每周運動 3次、每次運動30分鐘、每次心跳達130以上的運動頻率，讓自己保有健康體態，也能向惱人的壓力說Bye-Bye！
2.放聲大笑，釋放壓力
- 6月 23 週一 201408:55
基督徒是否可留在家裡敬拜上帝，不需要去教堂？
有朋友問我基督徒是否可留在家裡敬拜上帝，不需要去教堂？
這個問題勾起了我7年多前的回憶，當時我的生命陷入低潮，埋怨神，為什麼上帝要讓這麼不幸的事情發生在我的身上，甚至有一個月的時間都沒有去教會，每天都躲在家裡逃避，終於我的生命發生了更嚴重的問題…如果你覺得不幸發生在你身上是上帝的錯，那麼你已經被謊言所迷惑了。
這個問題勾起了我7年多前的回憶，當時我的生命陷入低潮，埋怨神，為什麼上帝要讓這麼不幸的事情發生在我的身上，甚至有一個月的時間都沒有去教會，每天都躲在家裡逃避，終於我的生命發生了更嚴重的問題…如果你覺得不幸發生在你身上是上帝的錯，那麼你已經被謊言所迷惑了。
- 6月 22 週日 201415:00
「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」
「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」
今天嗎哪社青團契邀請到了「愛 給你看 感動台灣的溫度」活動的主辦人之一麗玲姊到我們當中分享舉辦這個活動的過程以及見證分享。
當初，因為一個初衷，「要讓台灣的年輕人看到上帝的愛與喜樂」，因此，他們開始構想這個活動，過程當中他們對資源上的整合、上帝如何回應他們的需求，他們所需的經費及人脈。上帝都在最適當的時機供應給他們。
聽完這段見證分享後，我真的覺得我們的神真的是耶和華以勒的神，祂必定會在適當的時機供應我們一切所需。可以讓一個多年不見的朋友，在馬路上偶遇，而讓整 個計畫順利的進行，資金也都按照他們所想要的供應給他們。神也用很奇妙的方式，讓信義堂的三段影片都進入到佳作。聽到他們的分享，真的讓我內心相當激動。 因為上帝彷彿藉著講員的口告訴我：「行彣啊!我與你同在，我絕對不會離棄你。」
見證讓人感動，但人往往是健忘的。可能一時的感動，過了一段時間後我們就淡忘了。但這也凸顯了一段美好見證的重要性，讓我們每當遺忘神的恩典時，又再次勾起我們內心深處的回憶，我們的上帝曾經多次的將我們從困難中救拔出來，而且沒有一次落空。盼望我們每一天的生活都能夠成為上帝的見證，讓我們永不忘記神對我們的應許，因祂永遠與我們同在。
聽完今天的見證後，給我幾個感動：
1. 每天都要做榮耀神的事情。
2. 不要埋怨，而是要心中有愛，因為神就是愛。
3. 我們在做任何事情都不要忘記這件事情的初衷。(讓人看到神的愛與喜樂)
4. 雖然很困難，但我們仍要學習謙卑。
5. 我們最不想面對的、最沒有把握、經驗的事情，往往是我們最強勢的部分。我們會沒有自信，但是我們對神要有信心，不要看不起自己，因為神是我們的倚靠。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。
6. 我們的上帝是超乎我們所求所想的上帝，我們的上帝永不會離棄我們。
7. 我們要放膽地向上帝求。(但是不是妄求)「你們在禱告中無論求什麼，只要信，就必得著。」
回到家以後，突然想起來去年底抽到的一張經文卡(信義堂的傳統，年底抽一張經文卡，代表神明年一整年對你說的話或者是祝福)，我抽到的經文(2014年上帝要對我說的話)內容是：
向來你們沒有奉我的名求什麼，
如今你們求就必得著，
叫你們的喜樂可以滿足。
約16:24
現在我心裡面又再次充滿了信心，因為神清楚的應許我，如今我求就必得著，叫我的喜樂可以滿足。這真是美好的祝福！
希望今天的感動能再次堅固我對上帝的信心，也盼望這份感動可以不要這麼快在我心中淡忘，希望從今天開始，每一天都要為榮耀上帝而活，讓我的每一天都能成為上帝美好的見證，然後去感動他人。
- 12月 26 週四 201313:36
讓我們來談談紅米手機
讓我們來談談紅米手機
作者:鄧行彣
2013-12-26午休時間
作者:鄧行彣
2013-12-26午休時間
- 9月 18 週三 201318:00
超人：鋼鐵英雄(man of steel) -讓我們來談談超人
超人，這位超級英雄對大家應該都不陌生，小鄧印象中的超人有幾位。第一位就是Christopher Reeve所飾演的超人，這個系列我只看過三集，都是很小的時候在電視重播時看的。有一集是超人沒救到露意絲，就繞著地球逆時鐘飛行，結果這樣竟然可以逆轉時間，把時間倒轉到露意絲沒死的時候。還有一集是超人為了要跟露意絲在一起，竟然消除自己的超能力。還有一集是說壞人偷了一根超人的頭髮製造出了一個怪物(但由於劇情太過胡搞，這一集我沒看完)，但我相信大家應該對Christopher Reeve這位超人不會太陌生，因為他在1995年在參加一次馬術比賽時發生意外，脊椎嚴重受傷，全身癱瘓。此後，投身於社會公益事業，致力於推動幹細胞研究事務，並經常舉辦巡迴演講。對於他成功飾演超人的背後，我想大家對於他的精神更佳的欽佩，超人的精神在他的身上得到完全的彰顯。
第二位超人應該就是國中時代，中視所撥的新超人(Lois & Clark)，由Dean Cain所飾演，女主角由Teri Lynn Hatcher所飾演(之後她也有在007-明日帝國中飾演龐德女郎)，這個影集在當時也算滿有名氣。印象比較深刻的劇情大概就是，超人的身分差點被識破，而超人的父母就利用3D投影技術幫超人過關，還有一集是超人失去超能力，而露意絲變成女超人的故事(實際劇情有點忘記)。
