小鄧築網家~Buy光你的家

應朋友之邀，前往VILLE CAFE聚餐，餐廳位於捷運公館站不遠處，交通便利，不算難找。

餐廳為一棟三層樓的建築

決定買這本書來讀，主要的原因在於我發現我不懂得愛自己。

一直以來我一直對身邊的人很好，以為可以獲得大家的喜歡。

體育運動

這一方法簡單明瞭，就是當你處於應激或焦慮時進行身體運動。大家都有體會，當你專心運動時，就不太可能去想憂慮的事情。進行身體運動的方法有許多，如散步，慢跑、爬山、打乒乓球、游泳，等等。選擇哪一種運動可根據自己的喜好和身體狀況做出決定。這些活動有一個特別的作用，它們能夠幫助你消耗腎上腺素一種可以引起緊張的物質。若是團體活動可能需要你負責給同伴提供飲料，這可使你的身體和心理忙個不停，還可提高你的自信心。在身體運動中若需要心理上付出努力的話是最好不過了，因為這對分散注意力更加有效。

減壓方法「分散注意力」

1.運動333，激發快樂荷爾蒙

保持每周運動 3次、每次運動30分鐘、每次心跳達130以上的運動頻率，讓自己保有健康體態，也能向惱人的壓力說Bye-Bye！

有朋友問我基督徒是否可留在家裡敬拜上帝，不需要去教堂？

這個問題勾起了我7年多前的回憶，當時我的生命陷入低潮，埋怨神，為什麼上帝要讓這麼不幸的事情發生在我的身上，甚至有一個月的時間都沒有去教會，每天都躲在家裡逃避，終於我的生命發生了更嚴重的問題…如果你覺得不幸發生在你身上是上帝的錯，那麼你已經被謊言所迷惑了。

「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」

讓我們來談談紅米手機
作者:鄧行彣

超人，這位超級英雄對大家應該都不陌生，小鄧印象中的超人有幾位。第一位就是Christopher Reeve所飾演的超人，這個系列我只看過三集，都是很小的時候在電視重播時看的。有一集是超人沒救到露意絲，就繞著地球逆時鐘飛行，結果這樣竟然可以逆轉時間，把時間倒轉到露意絲沒死的時候。還有一集是超人為了要跟露意絲在一起，竟然消除自己的超能力。還有一集是說壞人偷了一根超人的頭髮製造出了一個怪物(但由於劇情太過胡搞，這一集我沒看完)，但我相信大家應該對Christopher Reeve這位超人不會太陌生，因為他在1995年在參加一次馬術比賽時發生意外，脊椎嚴重受傷，全身癱瘓。此後，投身於社會公益事業，致力於推動幹細胞研究事務，並經常舉辦巡迴演講。對於他成功飾演超人的背後，我想大家對於他的精神更佳的欽佩，超人的精神在他的身上得到完全的彰顯。