很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？
衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關。人年紀大了，身體消耗的熱量會慢慢減少，在飲食不變的狀況下，多餘的熱量自然慢慢累積下來，久了也就發福了。
- Oct 31 Wed 2012 15:57
[網路轉貼]讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」
- Oct 31 Wed 2012 15:53
[網路轉貼]只要五分鐘，達到走一萬步效果的走路法
肥胖的人因為喜歡吃，所以，很難控制食慾。如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，因此，第一天，不減重，先走路。
或許有人會存疑：「走路，不會消耗太多卡路里。換了跑步或上健身房這類劇烈運動，才容易瘦吧？」
- Oct 31 Wed 2012 15:51
[網路轉貼]15招，不知不覺少吃100卡
我們每天平均要做200多個與食物有關的決定，食海浩瀚，到底該怎麼吃，才不會天天罪惡感？
- 2011-08-02 康健雜誌 125期 文/王梅
康乃爾大學教授汪辛克研究發現，一個人平均每天必須做出跟食物有關的決策超過200個。譬如，一早起床，心裡盤算著該吃稀飯、三明治、奶油貝果還是燒餅油條？喝豆漿、咖啡還是牛奶？速食店的牛肉漢堡讓人垂涎？隔壁麵包店剛出爐的起司奶酥、法國麵包也散發誘人的香味？
- Oct 31 Wed 2012 15:48
[網路轉貼]這樣上健身房才會瘦！５招讓你汗不白流
上健身房努力運動，卻仍然「瘦」不了？5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。
- 2011-06-20 康健雜誌 123期 文/張靜慧
冬天是個容易「好吃懶做」的季節，脂肪不知不覺上了身，有人立志上健身房甩贅肉，卻效果不彰。如何讓健身房成為健身、瘦身的幫手？
- Oct 31 Wed 2012 15:44
[網路轉貼]工作太累，小心隱形肥！「飯後30分鐘」是減重關鍵
- Oct 10 Wed 2012 16:00
[食] 國聯飯店-北馥樓港式點心
國聯飯店對我意義還滿大的，聽說我的滿月酒好像就是在國聯飯店辦的。從小對國聯飯店印象最深的應該就是他的港式飲茶，只可惜之後停了很長一段時間。直到幾年前才聽說他們從新提供飲茶，終於有機會來這邊品嘗一下這邊的港式點心。
算一算應該有將近20年沒有來了吧!重新裝潢過的國聯飯店真的很新穎時尚。
- Oct 04 Thu 2012 20:02
雜豆湯, 一周吃兩次, 頭髮不掉了 !
- Sep 10 Mon 2012 20:06
健保卡遺失記
禮拜六去醫院複診，為了怕遺失，還特地將健保卡放在有魔鬼沾的口袋中，魔法般不可思議的離奇事件就發生了。魔鬼沾還是緊緊地黏著，但是健保卡、健保卡、健保卡咧! 健保卡就這樣莫名其妙地消失了。
沒辦法只能再去補辦一張，上網看了很多補辦健保卡的文章，有很多不同的說法。有的說可以當天拿，有的說要沒辦法當天拿，補發的地點也不同(有的說是區公所、郵局、健保局)，最後我選擇健保局。也順利換發了新卡。
沒辦法只能再去補辦一張，上網看了很多補辦健保卡的文章，有很多不同的說法。有的說可以當天拿，有的說要沒辦法當天拿，補發的地點也不同(有的說是區公所、郵局、健保局)，最後我選擇健保局。也順利換發了新卡。
- Sep 10 Mon 2012 16:34
Nathan Sawaya積木夢工場
2012年7月29日Nathan Sawaya積木夢工場-攝於松山文創園區
之前在某知名的團購網買了250元兩張的門票，開展第一個禮拜天我就衝去看了。Nathan Sawaya積木夢工場被CNN評選為十大必看的展覽之一，果真是名不虛傳。Nathan Sawaya利用小小的LEGO積木，竟可以拼湊出這麼多生動的圖像跟模型，真是令人歎為觀止啊!其實門票不會很貴，有興趣的人可以去看看啊!
- Sep 05 Wed 2012 20:13
[分享]自排車使用常識：OD檔／D檔／N檔／如何溫車
從2002年開始開手排車，一眨眼10年過去了。最近從家人那邊接手了一台自排車。發現自排車看似簡單，但是自排變速箱比較不耐操。所以在網路找到一篇自排車的使用常識。只要注意一些小細節，也比較可以讓變速箱壽命增加。
